Meh vo dem wo guet tuet

Ich helfe dir zu mehr Radkompetenz in deiner Fahrtechnik, mehr Ausdauer durch gezieltes Training und mentale Stärke.

Die Indoorsaison steht vor der Türe

Ab November bis ende Februar finden wieder regelmässig kostenlose Meetups und Intervalltrainings statt.


Im Winterplan von Velo-Plausch kannst du jeden Dienstag um 19:00h deine Schnellkraft trainieren. Wir Sprinten jeweils mit viel Spass durch London und Watopia.


Das Women's Cycling Team hat einen Wochenplan. Bestimmt findest du in deiner Stärke das optimale Meetup für dich.

Sei auch du dabei! ride on

Rennrad - Coaching, um Sicherheit auf dem Rad zu erlangen

  • Du bist gestresst weil du dich im Strassenverkehr nicht wohl fühlst
  • Du bist oft auf den Felgen nach den Touren
  • Dir fehlt die Sicherheit auf dem Rad
  • Autos welche an dir vorbei fahren machen dich nervös
  • Du suchst dir nur flache Touren
  • Ein Pass schaff ich eh nicht
  • Abfahrten und Kurven sind dir ein graus
  • Du fährst viel und kannst doch nie mit anderen mithalten

Dabei wünschst du dir doch einfach genussvolle Fahrten

Ich zeige dir die Grundlagen im Radfahren. Wie du dich sicherer im Strassenverkehr verhältst. Wie du die Balance auf dem Rad mit Tricks besser halten kannst. Wie du ausdauernder fahren kannst.

 

Trainings - Coaching, damit du die Berge mit links nimmst

  • Du fährst viel im gemütlichen Tempo
  • Du fährst oft alleine weil in der Gruppe magst nicht mithalten
  • Du vergleichst dich mit anderen und siehst den schwächeren in dir
  • Du fährst dauernd im hohen Bereich und denkst das ist gut so
  • Du fährst immer im dicken Gang

Wenn du deine Fitness verbessern möchtest, damit du ausdauernder fahren kannst, dann empfehle ich dir mein Trainings - Coaching.
Du lernst wie Trainings aufgebaut sind, in welcher Intensität sie sinnvoll sind und wie du Struktur in deine Ausfahrten bringst.

Die Trainings werden auf deinen Kompetenzen aufgebaut. 

 

Du erhältst diese umgehend per Mail zugeschickt.

 

Roadbook - ein Leitfaden für dein strukturiertes Fahren, damit du Kräfte sparst und ausdauernder unterwegs bist

Das Roadbook ist die perfekte Ergänzung für deine Touren draussen nach dem Level up Cycling Kurs.

Ein 80ig seitiges E-Book für alle, welche mit mehr Ausdauer und Spass die Radtouren geniessen möchten.

Tipps aus der Praxis für die Praxis.

Im Roadbook findest du die Grundlagen von strukturiertem Radfahren, welche auch Teil des Rennrad - Coaching ist.

Gerne kannst du das Roadbook auch für 30.00Fr. via Shop bestellen

Sport Mental - Coaching

Stay tuned

Dein Achtsamkeit- und Wahrnehmungstraining

Du lernst mit diversen Tools achtsamer durch deinen Alltag zu gehen.

Ein Workbook hilft dir dabei einen roten Faden zu finden und Schritt für Schritt deine Achtsamkeit und Wahrnehmung zu trainieren und sinnvoll einzusetzen.

Was im Alltag einfach umsetzbar ist, bildet die Basis für deine sportlichen Aktivitäten. Du lernst wie du dein Achtsamkeitstraining auch im Sport anwenden kannst.

Move your mind

Finde deine richtige Motivation, entwickle einen starken Willen und übernehme Verantwortung

Dieser Kurs ist optimal nach dem "Stay tuned" Kurs, da dieser aufbauend auf den Grundkurs erfolgt.

Du kannst ihn auch ohne "Stay tuned" buchen und jederzeit diesen dazu nehmen oder Einzelsitzungen dazu buchen falls du Hilfe in der Umsetzung brauchst.
Ein Workbook hilft dir auch hier einen roten Faden zu finden und Schritt für Schritt mit diversen Tools deine Motivation, dein Wille und deine Verantwortung sinnvoll und nachhaltig zu gestalten.


Events

Vom Frühling bis Herbst findest du diverse Events oder individuell buchbare Tagestouren.