Rennrad - Coaching.... für Einsteiger und Neulinge
Das bin ich für dich:
Dein Organisator, Motivator und Guide
Wenn du nicht alleine unterwegs sein möchtest...
Wenn du deine Fahrtechnik optimieren willst...
Wenn du dich bis anhin nur zögerlich auf die Strasse getraut hast...
... dann kann ich dir hilfreiche Tipps geben !
Das erhältst du:
Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Selbstverwirklichung auf deinen Radtouren
...Ich zeige dir:
Wie man Anstiege sinnvoll angeht
Wie man sicher die Kurven runter fährt
Wie man im Windschatten von anderen Kräfte spart
Wie man mit einer guten Wahl der Fahrtechnik ausdauernder fährt
Was du von mir erwarten darfst:
Wenn du denkst es geht nicht mehr - wir finden den richtigen Tritt um den inneren Schweinehund zu überwinden und die Kraft optimal einzuteilen.
Hast du unterwegs einen Platten - ich kümmere mich drum.
Was ich von dir erwarte:
Ein gut gewartetes Rennrad - check zu hause wie viel Luft du im Schlauch hast. 7-7.5 Bar wäre ideal und gute Reifen wär nicht schlecht.
Nimm bitte einen Ersatzschlauch mit - nichts hässlicheres als wenn wir ein Pflaster auf den Schlauch machen müssen.
Angepasste Kleidung - je nach Temperatur eine Weste oder Windjacke zum runterfahren ist immer gut in den Bergen.
Helm ist Pflicht - logisch
Wenn du unterwegs was Essen musst - ein/zwei Riegel gehören als Reserve in die Tasche.
Wenn du zwei Bidonhalter hast - nutze dies und nimm zwei Flaschen mit
Auf einem Parkplatz gebe ich dir Tipps und Tricks und üben wir:
Die Balance halten
Enge Kurven fahren
Wenden
Trinken während der Fahrt
Bremsen
Handzeichen:
Diese sind wichtig wenn du in einer Gruppe fährst. Du lernst was sie bedeuten und wie man sie anwendet.
In einer Steigung üben wir:
Aufstehen auf dem Rad
Wiegetritt
In einer Abfahrt üben wir:
Kurventechnik
Vorausschauend fahren
Privates individuelles Coaching nach deinen Bedürfnissen
Wenn du dir die Freiheit nehmen möchtest, das Know-how auf dem Rennrad in einem privaten Setting zu erlernen, mache ich das sehr gerne für dich.
Kosten für:
1/2 Tag ( 3Std ): 200.00Fr.
1 Tag ( 7Std inkl Pause ): 460.00Fr.
Wenn du eine längere Tour, auch mehrtägig nicht alleine unternehmen möchtest, bin ich dein privater Guide. Der Preis richtet sich individuell nach deinen Wünschen.
