Ein Trainer zielt darauf ab, deine Leistung, deine Ausdauer, deine Kraft zu steigern.
Ein Coach hat die Aufgabe, dich in deiner Weiterentwicklung zu begleiten. Er hilft dir, Klarheit zu schaffen.
Gib' deiner Leistung den ultimativen Boost! Mit meinen Trainings-Coaching-Programmen bekommst du alles, was du brauchst, um wie ein Profi durchzustarten! Gleichzeitig stehe ich dir auch als Coach zur Seite, um dich auf deinem Weg zu begleiten.
Im Live Coaching besprechen wir diverse Themen zu Fahrtechnik, Mindset, Zielen etc.
Indoor Trainingskurs
Gerne lade ich dich ein in der Facebookgruppe Fit mit Indoorcycling teilzunehmen.
Dein Workbook für das Training draussen
Gerne lade ich dich ein in der Facebookgruppe Rennrad - Training mit der richtigen Strategie durchstarten teilzunehmen.
Coaching im Zürioberland
Deine Standortbestimmung
Du bist in einem Trainingstief ?
Notiere dir alles, was um dich herum im Alltag passiert und wichtig ist.
Die relevantesten Punkte habe ich dir hier schon mal aufgelistet.
Sie werden auch explizit im Kurs genauer betrachtet.
Wenn du noch weitere Punkte hast, welche du genauer unter die Lupe nehmen willst, melde dich gerne unverbindlich.
Rennradguide für Anfänger
Was kann ich zum Thema Training sagen? Romane schreiben könnte ich. Mein Ziel in diesem Jahr war der Stoneman im Erzgebirge (300 km u. ca. 5000 hm). Ich bin ja eher wohlgerundet u. wollte dieses Jahr gern auch die Berge fahren können und nicht immer schieben müssen. Also habe ich mich in die Hände von Bea begeben. Das Training war herausfordernd, die Intervalle anstrengend und das Lernen, nicht jeden Tag zu fahren/trainieren, schwer. Aber schnell hat sich der FTP um 25 Watt erhöht. UND! bis auf einen einzigen, ziemlich steilen Anstieg (am Anfang) bin ich den Rest gefahren. Es ist für mich unfassbar, welchen Leistungssprung ich zu letztem Jahr gemacht habe. Und ich werde im Herbst wieder das Training in Anspruch nehmen.
Da wo sie wohnt gibt es keine Berge dafür viel Wind. Auch Pedi hat fleissig an ihrer Fitness gearbeitet den Winter durch und mit Erfolg die über 5000hm gemeistert.
Interessante und hilfreiche Unterlagen. Ich freue mich sehr, diese durchzuarbeiten. Denke, das ist genau das, was ich mir gewünscht habe :-)
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