Mont Ventoux



Girls week

Datum: 

20.-27. April 2024 Espressogruppe

die Woche wo Frau auch mal stärker in die Pedalen treten darf mit einem Schnitt von 22-24km/h

Touren zwischen 80-120km


27. April - 4. Mai 2024 Cappuccinogruppe 

die gemütlichere Woche mit einem Schnitt von 20-22km/h

Touren unter 100km


Zum Girls Trainingscamp geht es hier




Eine Woche mit 

  • Girlstalk
  • Muss nicht dauernd den Jungs hinterherhetzen
  • Endlich fährt mal jemand mein Tempo
  • Scheiss drauf was für ein Schnitt es am Ende des Tages gibt 

Denn bei uns zählt was wir wollen


Wenn du jedoch die weite Anreise nicht ohne männliche Begleitung unter die Räder nehmen willst, was ich durchaus verstehe, ist dein Mann oder Freund natürlich auch herzlich willkommen.


Für die Jungs habe ich ganz tolle Strecken welche sie SELBSTÄNDIG unter die Räder nehmen dürfen.


Wie wohnen wir denn und was haben wir sonst noch in Malaucène:

Unser Haus

Ein freistehendes geräumiges Haus mit grossem Garten und Parkplatz.

Das Wohnzimmer

Der Essbereich falls es draussen nicht so gemütlich ist bei zu viel Wind

Die Küche

Mein Reich für dein Wohl. Ich koche selbst, gut bürgerliche schweizer Küche :-) 

Die 4 Gästezimmer und 2 Badezimmer

Unser Pool

Der perfekte Pool für die schweren Beine nach der Tour. Er ist nicht beheizt. Ich sags mal so, lange wirst du nicht darin schwimmen aber zur Regeneration ist er wirklich super.

Dein täglicher Wäscheservice

In der hauseigenen Waschmaschine werden deine Radkleider jeden Abend gewaschen.

Die Tourenplanung

Diese machen wir jeden Abend nach Wind und Wetter für den nächsten Tag. Hast du ein Radcomputer lade ich dir die Tour gleich drauf, damit du alles im Blick hast,

Für die Ehemänner plane ich sehr gerne auf Wunsch nach km und hm eine tolle Tour.



Markt am Mittwoch

Jeden Mittwoch morgen ist Markt in Malaucène. Da werden die besten Oliven, der beste Käse, Würste, Gemüse und Früchte angeboten. Es ist schon zur Tradition geworden, dass wie an diesem Mittwoch am Markt etwas feines kaufen uns es uns dann am Pool gutgehen lassen.


Unzählige Radshops

Die hat es natürlich auch. Für das Auge um sich an den schönen Radklamotten oder Gadgets sattzusehen oder sich ein Souvenir Trikot vom Mont Ventoux zu kaufen.
Gleichzeitig sind sie auch unsere Anlaufstelle falls mit deinem Rad etwas nicht in Ordnung ist.
Es werden selbstverständlich auch Mieträder angeboten, welche tageweise gemietet werden können.
 

Cappuccino 27. April - 4. Mai 2024

die gemütlichere Woche mit einem Schnitt von 20-22km/h

Touren unter 100km

Cappuccino Gruppe ist wie gesagt die gemütlichere von den beiden. Das grosse Ziel ist auch da, auf der leichtesten der drei Strecken hoch auf den Mont Ventoux zu fahren.

Der Berg auf dem man einfach mal rauf muss...

Auch die leichteste Anfahrt hat es in sich, weil die Zufahrt um den Berg herum durch die Gorges de la Nesque führt. Einmal oben gehts dafür nur noch runter nach Hause.
Aber auch die Abfahrt bei stetem Gefälle von 10-12% auf 20km ist nicht zu unterschätzen. 
Total ca. 100km / 2100hm

Zufahrt auf den Berg

Col de la Madeleine

Gleich nach Malaucène folgt ein kleiner Col hinüber nach Bedoin. 

Gorges de la Nesque

17km lang ist die Schlucht welche sich von Ville sur Auzon zur Aussichtsplattform dem Hotspot auf den Mont Ventoux. Hier siehst du ihn das letzte Mal. Erst kurz vor dem Chalet Reynard 6km unter dem Gipfel wirst du ihn wieder im Blickfeld haben.

Die letzten 6km

Zwischen 8-10% ein paar wenige Meter bei 12% ist die zweitletzte Herausforderung. Die letzte wäre dann die tolle Abfahrt zurück nach Malaucène.

Nebst diesem schönen "Zückerli" hat die Provence noch eine Menge mehr Schönes zu bieten

Die Touren werden wir am Vorabend jeweils miteinander besprechen, dem Wind, Wetter und unserer Fitness entsprechend planen.
Das Ziel der Woche ist mit Freude radeln, sich nicht so ausgeben, dass du ko bist Abends.
Das Gebiet ist wellig mit kurzen bis 400hm langen Anstiegen. Diese verhältnismässigen kleinen Berge eigenen sich sehr, um die entsprechende Ausdauer an Anstiegen zu trainieren.


Ich gebe dir auf den Touren auch gerne Tipps und Tricks mit, welche dir helfen längere Strecken so ausdauernd wie möglich zu fahren.



Zur Tour gehört auch jeweils ein Kaffeehalt. Leider hat es seit Corona ziemliche Veränderungen gegeben und einige Restaurants oder Kaffees gibt es nicht mehr. Bäckereien sind am Mittag geschlossen. Ich gebe mein bestes jeweils ein "Kafihöggli" zu finden. Es ist jedoch zwingend, dass du für dich genügend Riegel mit auf den Touren dabei hast.
Wir sind oft auf Nebenstrassen in der Pampa unterwegs. In den kleinen Dörfer gibt es keine Einkehrmöglichkeiten.
Darum sind auch zwei Trinkflaschen von Vorteil. Das Wasser von den Brunnen ist nur begrenzt möglich zu trinken.


Preise für eine Woche inkl. Vollpension

Zimmer zur Alleinbenützung 1200.00Fr,
Doppelzimmer pro Person 1000.00Fr.
 

Espresso 20.-27. April 2024

die Woche wo Frau auch mal stärker in die Pedalen treten darf mit einem Schnitt von 22-24km/h

Touren zwischen 80-120km

In dieser Gruppe darf es auch mal etwas schneller sein. Strassenabschnitte laden regelrecht dazu ein, mit schönem Tempo auf der Pedale, durch ein Tal zu sausen.

Für diese Gruppe gibt es auch die Möglichkeit von Bedoin oder direkt von Malaucène auf den Berg zu fahren.

Mont Ventoux von Bedoin

Auch da fahren wir zuerst über den Col de la Madeleine bis nach Bedoin. Von hier gehts 20km und 1500hm am Stück den Berg hoch zwischen 8 - 12%. Die Rückfahrt gleich vom Berg runter nach Malaucène.


Mont Ventoux von Malaucène

Das Ganze umgekehrt. Direkt hinter dem Haus beginnt der Anstieg. Sozusagen ein Kaltstart auf 20km und 1500hm bei 10-12% Steigung.
Zweimal gibt es kurze Stücke mit etwas weniger Steigungsprozente um kurz zu verschnaufen.
Hinunter dann nach Bedoin oder via Sault, die Gorges de la Nesque zurück.

Für diese beiden Anstiege solltest du schon etwas trainiert sein und Anstiege auf 20km resp. zwei Stunden am Stück schon mal gefahren sein. Ziel ist es, dass du dich auf diesen Anstiegen nicht so ins Aus fährst, dass du am andern Tag nicht mehr fahren kannst.


Den Tag für die Auffahrt auf den Berg können wir nicht immer wählen. Es ist zentral das Wetter und den Wind zu beobachten und dann zu fahren wenn es günstig oder überhaupt machbar ist. Nicht umsonst heisst der Berg "Ventoux" = Berg des Windes.

Ein paar Optionen

Col de Fontaube - Gorges de la Nesque

105km / 1388hm

Saint Hubert

100km / 1437hm

Col d'Ey - Col de la croix rouge

86km / 1162hm

und viele weitere flache und wellige Touren mehr....


Preise für eine Woche inkl. Vollpension

Zimmer zur Alleinbenützung 1200.00Fr,
Doppelzimmer pro Person 1000.00Fr.



Ich freue mich, diese Aussicht mit dir geniessen zu dürfen





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