Wir trainieren deine Fahrtechnik für mehr Sicherheit und Balance. Auf einem Platz feilen wir an deiner Balance, an Anstiegen an deinem Wiegetritt in Abfahrten das richtige Anfahren der Kurven.
Das Fahren in der Gruppe und im Windschatten.
Verhalten auf der Strasse und Gefahren voraussehen.
Du lernst die drei Hauptintervalle kennen:
Sprints / Kraftintervalle / Tempotraining an der Schwelle
Ich zeige dir wie du sie richtig fährst, was du für einen gezielten Nutzen davon hast.
Gleichzeitig lernst du wie du strukturiert fährst, dir so auf der Tour deine Kräfte richtig einteilst und dich auch während dem Fahren erholen kannst.
Du lernst somit auch, warum immer im gleichen Tempo oder nur in der Grundlage zu fahren auf Dauer nicht zielführend ist und das Belastung und Entlastung wichtig ist.
Der Video soll die einen kleinen Einblick in das Training drinnen und draussen geben.
Du erhältst zu den Themen kurze theoretische Grundlagen inkl. ein E-Book, sodass du dies zu Hause weiterentwickeln kannst.
Wir wohnen in einem Haus in Malaucène direkt am Fusse des Mont Ventoux.