Es gibt zwei Themen welche du nicht verwechseln darfst
Das eine, ist das strukturierte Fahren während deinen Touren, deinen Ausfahrten und Urlaubswochen - das andere dein strukturiertes Training
Das strukturierte Fahren auf deinen Freizeittouren
Das bedeutet, dass du deine Fahrweise, mit Einbezug der Steigungen und der Dauer im Tempo, respektive in der Leistung so einteilst, indem du bewusst deine Fahrweise und Fahrkompetenzen an das Gelände anpasst, um ausdauernd und mit Spass zu radeln.
Das strukturierte Training
Strukturiertes Training bedeutet das bewusste Fahren in der Leistung, im Tempo, mit deinen Fahrkompetenzen auf gewissen Abschnitten deiner Route. Sprich ein Training an deiner Schwellenleistung mit Einbezug deiner Fahrkompetenzen zur Förderung dessen und um definierte Ziele zu erreichen.
Im Workbook und den PDF Anleitungen führe ich dich durch das strukturierte Training.
Damit erfährst du, wie du deine Freizeittouren so gestalten kannst, damit du diese ausdauernder und mit mehr Spass geniessen kannst.
Hole dir hier die gratis PDF Datei. Sie erklärt dir was für Grundvoraussetzungen du brauchst und bereitet dich mit den relevanten Themen für das gratis und unverbindliche Erstgespräch vor.
